4 Wochen rauchfrei - jetzt total depressiv

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Beitrag 31 (Mittwoch, der 26. Juni 2024 - 15:26 Uhr)
panterfx (Kein Rang|153 Beiträge):
Es ist nicht das erste mal, dass es schwierig ist in meinem Leben. Trotzdem fühlt es sich schrecklich an. Ich hatte auch schöne Zeiten die letzten Jahre. Ab morgen wieder rauchfrei.

Beitrag 32 (Mittwoch, der 26. Juni 2024 - 16:42 Uhr)
bridget (Nichtraucher|1084 Beiträge):
Ok, lieber panterfx! Du startest heute neu, das Wort 'Versuch' lasse weg, bitte. Im Versuch steckt leider schon die Möglichkeit des Scheiterns drin. Du startest, das ist das Gute, du willst es wieder schaffen bis Woche 8 und darüber hinaus, wieder ein sehr Gutes! Du willst und du wirst, du weißt, dass Nikotin alles nur schlimmer macht! Alle Kraft auf deinen Weg, alles Gute dafür, wieder in der Drachenspur, am Anfang des Weges. Wenn ich so lese wie schwer du es hattest und immer noch hast in deinem Leben, dann bin ich traurig, du musst unbedingt ganz viel Liebes und alles Beste vom Besten an dich ranlassen! So wie Wawi sagt: 'Belohnen, dich verwöhnen, so oft als möglich, am Besten jeden Tag'! Habe dich lieb und höre gut auf deinen Körper. Dein Job muss fürchterlich sein, bitte finde etwas Gesünderes für dich! Alles Liebe dir! Und wenn es zwickt und arg wehtut, hier nach Hilfe suchen, wir sind für Nöte und Unterstützung da

Beitrag 33 (Mittwoch, der 26. Juni 2024 - 17:08 Uhr)
panterfx (Kein Rang|154 Beiträge):
Hallo liebe Bridget, ich ärgere mich sehr über mich selbst. Das hätte ich mir ersparen können. Es tut grade weh und bei allen Situationen wo ich jetzt meinte, ich halte es nicht mehr aus, hätte ich mir doch den Schmerz ersparen können. Ich bin in eine Situation gekommen, in der ich mich behaupten musste und der Druck hat mich übermannt. Es wird kein „Versuch“ werden. Ich verbanne das Zeug jetzt aus meinem Leben egal was kommt. Ich habe jetzt wieder gemerkt, dass es mir nur besser gehen kann ohne. Selbst wenn viele Situationen für mich sehr schwer sind. Ich wäre auf jeden Fall ins straucheln gekommen, so kann ich es das nächste Mal abwenden. Ich warte keine Zeit wieder aufzuhören. Ich mache dort weiter, wo ich aufgehört habe und hoffe die ersten Tage werden nicht so schlimm werden. Ich habe keine Strategie für diese wieder ersten Tage. Alles wäre besser gewesen als wieder zu rauchen, das merke ich jetzt. LG panterfx

Beitrag 34 (Mittwoch, der 26. Juni 2024 - 17:25 Uhr)
bridget (Nichtraucher|1085 Beiträge):
Du Lieber, es ist SO richtig, wenn du jetzt startest! Wann, wenn nicht jetzt? Du kennst bestimmt diesen Spruch. Es gibt nie den geeigneteren Zeitpunkt als JETZT. Es wird hart am Anfang, aber es wird auch wieder leichter! Die Strategie lautet: 'Ich tue mir Gutes, ich habe es mir mehr als verdient'. Du belohnst dich täglich und so oft du es täglich brauchst. Gerade du musst ans Belohnen denken. Ich verspreche dir, dass das Leiden nur am Anfang stärker ist. Guck mal Crazy, der hatte auch so furchtbar schwer gekämpft, schau, wie er vorangeht! Du gehst ihm nach. Vielleicht kommtja True auch bald wieder vorbei, es gibt keine glücklichen Wiederraucher, sie alle bereuen es tief in der Sucht gefangen zu sein. Alles Liebe

Beitrag 35 (Mittwoch, der 26. Juni 2024 - 17:52 Uhr)
panterfx (Kein Rang|155 Beiträge):
Vielen lieben Dank 😊, Neustart, es ist nichts mehr da und so wird es bleiben. 👍

Beitrag 36 (Donnerstag, der 27. Juni 2024 - 08:47 Uhr)
MoniMoni (Ex-Raucher|9 Beiträge):
Hallo ihr Lieben, als aller erstes, alles Liebe panterfx! Danke das du deine Gedanken so offen mit uns teilst! Mir geht es mental mittlerweile wieder besser, es ist ein auf und ab, so richtig krasse Stimmungsschwankungen... puuuh, echt anstrengend. Was mir noch so zu schaffen macht ist, dass ich seit ungefähr 2 Wochen dauernd angeschlagen bin bzw. erkältet bin. Ich fühle mich schlapp, total müde, meine Nase ist zu, leichter Husten, ich kann schlafen so viel ich will ich fühle mich wie vom LKW überfahren. Kennt das jemand von euch? Auch habe ich andauernd irgendwelche kleine Wunden im Mund, das hatte ich davor auch noch nie... Es zieht einen wirklich runter

Beitrag 37 (Donnerstag, der 27. Juni 2024 - 09:37 Uhr)
CrazyWolf (Nichtraucher|512 Beiträge):
Hallo, tja was muss ich da lesen lieber panterfx, du bist schwach geworden, na und, es geht weiter, das ist schon sehr vielen von uns passiert. Wichtig ist jetzt nur, nicht aufgeben nicht sagen „ach hat ja eh alles keinen Wert“ kurz innehalten, tief durchatmen und auf ein NEUES. Bridget und Wawi58 haben es ja schon so wunderbar und liebevoll ausgeführt, da wird es einem ganz warm ums Herz. Vielen lieben DANK ihr beiden und lieber panterfx viel Kraft für Deinen Neuanfang. Wir sind hier und unterstützen Dich. LG CrazyWolf

Beitrag 38 (Donnerstag, der 27. Juni 2024 - 09:38 Uhr)
Wawi58 (Nichtraucher|212 Beiträge):
Hallo liebe MoniMoni, als erstes grtulere ich dir zu nun 6 rauchfreien Wochen und dem Ex-Raucherin Rang ❣️🥳🎂🌼🏵️🌸💐❣️. Die krassen Stimmungsschwankungen kennen wir. Man erkennt sich selbst nicht wieder und nach einem Heulanfall ist man ist völlig geschafft. Ich war auch in dieser Zeit dauernd müde. Erkältungssymptome hatte ich nicht, aber andere haben das auch berichtet. Da weis man nicht so recht, ob das mit dem Rauchstopp zusammenhängt. Könnte sein, dass man einfach anfälliger ist, weil Körper und Seele doch sehr zu kämpfen haben. Mit den Wunden im Mund solltest du zum Arzt gehen wenn das nicht besser wird. Ja das alles zieht einen runter, aber die gute Nachricht ist, dass Du so circa die halbe Wegstrecke in die Freiheit geschafft hast. Noch ein bisschen Talsohle und dann geht es aufwärts. Die Wellen der Stimmungsschwankungen werden seltener und flacher. LG Wawi

Beitrag 39 (Donnerstag, der 27. Juni 2024 - 10:59 Uhr)
Wawi58 (Nichtraucher|214 Beiträge):
Hallo lieber Panterfx, toll, dass Du gar nicht lange fackelst und direkt anknüpfst. Und gut, dass Du das Zeug gleich entsorgt hast. Ich hatte meine Zigaretten noch eine Woche nach dem Aufhören in Tasche, weil ich sie meiner Schwester geben wollte. Und habe immer gedacht: Wenn ich wollte, dann könnte ich....Aber ich will nicht. Nachdem ich sie dann verschenkt hatte, gab es eine Sekunde Abschiedsschmerz und dann war ich froh nicht mehr so leicht in Versuchung zu kommen. Diesmal wird es klappen 1,2,4,8,12 Wochen - dann ist es überstanden ganz bestimmt. Vielen von uns ging es die erste Zeit sehr schlecht und wir sagen alle es ist gut geworden und wird noch besser. So wird es auch bei Dir sein und dann kannst Du neu und gestärkt durchstarten.

Beitrag 40 (Donnerstag, der 27. Juni 2024 - 13:36 Uhr)
panterfx (Kein Rang|156 Beiträge):
Hallo zusammen, ja vielen Dank für eure Unterstützung. Es ist wieder der erste Tag. Ich habe die letzten Wochen nach dem Rauchstop auch oft neben mir gestanden. Es gibt bestimmte Situationen die bei mir vermehrt Stress auslösen, vielleicht sollte ich diese die nächste Zeit vermeiden, wenn ich mich dem nicht gewachsen fühle. Ich gehe immer mit meiner Freundin zu liebe. Aber es ist eigentlich ihre alleinige Sache. Und ich hatte ihr damals gesagt, sie solle das nicht machen, weil es mir viel Stress verbunden ist und man sieben Tage die Woche verpflichtet ist. Seitdem ist unsere gemeinsame Freizeit darauf beschränkt. Wir unternehmen kaum noch was anderes, außer schwimmen gehen, nach dem Pferd. Der Tag fühlt sich dann an wie ein ganzer Arbeitstag, 4 Stunden Pferd, drei Stunden schwimmen gehen, alles mit Anfahrt. Dabei ist noch nicht eingekauft, gekocht oder gegessen. Ich bin jetzt drei Tage zuhause geblieben, wäre ich mit gefahren, würde ich weiter rauchen.

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