Neustart nach X Versuchen

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Beitrag 71 (Samstag, der 10. August 2024 - 13:29 Uhr)
LadyLollypop (Ni-dan|8 Beiträge):
Heute hätte ich vor Wut gerne eine geraucht. Zum Glück habe ich keine Zigaretten und dann habe ich mir gedacht, ob es das jetzt wert wäre... Geändert hätte sich an der Situation auch nichts und schon konnte ich mich wieder beruhigen 😄 💪💪💪 1 Woche Kampf und dann so einfach aufgeben wollte ich dann auch nicht

Beitrag 72 (Samstag, der 10. August 2024 - 15:17 Uhr)
Sylvie13 (Nichtraucher|137 Beiträge):
Hallo LadyLollypop, du machst das so super. 😍 Du kannst sehr stolz auf dich sein. Schon eine Woche geschafft und mit deiner Einstellung das die Zigarette auch nichts besser macht triffst du voll ins Schwarze. Du hast gute Taktiken dich abzulenken und zu motivieren weiter zu machen. Du hast das schwierigste geschafft. Nun kommt noch die Kopfsache, gehe immer wieder stur durch die Situationen in denen du geraucht hast. Alles gute für dich 🍀⚘🍀⚘🍀 LG Sylvie

Beitrag 73 (Samstag, der 10. August 2024 - 15:27 Uhr)
Sylvie13 (Nichtraucher|138 Beiträge):
Lieber Newsjunk, ich drücke dir ganz fest die Daumen das du den Absprung schaffst. Ich wünsche dir genug Sturheit und Ablenkung 🎶 📻 🎶 reiß die Mucke auf, hüpfe, tanze, alles was dich ablenkt. LG Sylvie

Beitrag 74 (Samstag, der 10. August 2024 - 19:05 Uhr)
LadyLollypop (San-dan|9 Beiträge):
Danke Sylvie 😀

Beitrag 75 (Sonntag, der 11. August 2024 - 08:12 Uhr)
Sylvie13 (Nichtraucher|140 Beiträge):
Sehr gerne LadyLollypop und denke daran dich für deine tolle Leistung zu belohnen. Hier mal ein paar 🍭🍭🍭 für dich. Schönen Sonntag LG Sylvie

Beitrag 76 (Sonntag, der 11. August 2024 - 09:49 Uhr)
Newsjunk (Kein Rang|263 Beiträge):
Ich habe heute noch geraucht. Aber jetzt ist Schluss, werde keine mehr rauchen.

Beitrag 77 (Sonntag, der 11. August 2024 - 11:07 Uhr)
Ragran (Nichtraucher|299 Beiträge):
Jo Newsjunk wie geht es heute, ich denk es ist super, dass du deine Wut auf diese mistigen Glimmstängel im Focus hältst, das war für mich auch immer ein Schlüssel um diese leidigen ersten 24 bis 48 Stunden zu durchbrechen. Danach muss man nur noch wachsam bleiben - aber der Hauptentzug ist ja dann schon durch. Das ist wirklich eine hundsgemeine Designersdroge, aber du hast ja selber schon deine Erfahrung gesammelt, es ist möglich wenn dein Mindset wirklich will!! Hauptsächlich ist es aber eine Frage des mindest. Daher ist es für mich immer vor erfolgreichen Absprung versuchen hilfreich gewesen mich nochmal ernsthaft und intensiv mit den vermeintlichen Vorteilen (welche sich dann als nicht vorhanden entpuppen) und den ganzen Nachteilen des Rauchens auseinander zu setzen. Das war immer meine waffe für die ersten 2 Tage , die sind ja richtige schwer zu knacken, solange der nikotinspiegel immer noch hoch und runter rauscht

Beitrag 78 (Sonntag, der 11. August 2024 - 11:50 Uhr)
bridget (Nichtraucher|1117 Beiträge):
Naja, so schlimm hast ja deinen Entzug gar nicht, lieber Newsjunk! Grad nur von der eben ausgedrückten Zigarette bis zur nächsten angezündeten wieder. Wenn du aber wirklich wegkommen willst vom Rauchen solltest du keine Zigaretten in deiner Nähe haben! Alles Gute

Beitrag 79 (Montag, der 12. August 2024 - 15:46 Uhr)
Newsjunk (Kein Rang|264 Beiträge):
Ich habe heute noch geraucht, um 15:14 Uhr die wiedermal letzte Zigarette, es fällt mir morgens unheimlich schwer nicht zu rauchen. Es ist voll automatisch und ich besorge mir Zigaretten. Weiss nicht wie ich das nach dem Aufstehen machen soll keine zu rauchen. Muss den ersten Morgen schaffen nicht zu rauchen. Dann denke ich dass ich den 2. Morgen schaffe. Wie habt ihr es am ersten rauchfreien Morgen gemacht nicht zu rauchen. Bin da mit meinem Latein am Ende.

Beitrag 80 (Montag, der 12. August 2024 - 17:20 Uhr)
bridget (Nichtraucher|1119 Beiträge):
Natürlich musst du deinen ersten Morgen schaffen ohne zu rauchen! Viele Simplies hier, so auch ich, haben spätnachts die letzte Zigarette geraucht und den Entzug erstmal im Schlaf begonnen. Dann wachst du schon nach ein paar Stunden Entzug auf und hast das nicht einmal mitbekommen. Du wachst mit deinem wichtigsten Vorhaben des Tages auf und sagst dir dein Mantra vor: 'Heute rauche ich NICHT'! Oder mach mal in Stunden, wenn dir ein Tag zu lang vorkommt: 'Bis 9 Uhr rauche ich NICHT'! Male dir ein dickes, fettes, schwarzes Nikotinkästchen in den Wandkalender für jede geschaffte Stunde und sei glücklich über deine Stundenerfolge! Sei glücklich und dankbar, dass du dich nicht vergiften musstest! ...

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