Neustart nach X Versuchen

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Beitrag 61 (Donnerstag, der 8. August 2024 - 09:18 Uhr)
Newsjunk (Kein Rang|259 Beiträge):
Vielen Dank Brigitte. Werde jetzt durchhalten.

Beitrag 62 (Donnerstag, der 8. August 2024 - 10:07 Uhr)
Sylvie13 (Nichtraucher|135 Beiträge):
Lieber Newsjunk, Bittchen hat Recht, die 3 Tage musst du irgendwie durchbeißen. Egal was du dir als Hilfe holst. Mit Nikotinpflaster oder Spray vielleicht als Stütze? Viele schwören darauf und haben damit gute Erfolge. Bei einem meiner X Versuche habe ich eine Grippe genutzt. Hatte 3 Tage nur geschlafen und dachte gut körperliche Entzug ist rum, da kannst du auch weiter machen. Ich drücke dir die Daumen das du es schaffst. Lieben Gruß Sylvie

Beitrag 63 (Donnerstag, der 8. August 2024 - 18:59 Uhr)
bridget (Nichtraucher|1116 Beiträge):
Hallo, lieber Newsjunk: 'Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht! Ich habe es schon hundertmal geschafft'! (Zitat: Mark Twain), kennst du bestimmt auch. Hundertmal geschafft oder 399.999 Mal geschafft, täglich immer wieder geschafft, egal! Nach JEDER ausgedrückten Zigarette hast du mit Rauchen aufgehört. Bei dir hapert es ja wohl mit dem Durchhalten! Jetzt mal kein 'Versuchen' und kein 'hoffen, dass die Sucht mich nicht überstimmt', du musst ganz ernsthaft aushalten und das Nichtrauchen TUN! Es ist wie bei einem Alkoholentzug: Das erste Glas gaaaaanz weit wegschieben, niemals da hinlangen, gar nicht hinschauen, kein einziger Schluck! Und beim Nichtrauchen gilt: kein einziger Zug. Es ist kalter Entzug und hier kannst du deinen Zorn und deine Wut über die Entzugs'schmerzen' ausbreiten, wir haben das alle mitgemacht und verstehen dich und helfen dir! Mach mal ernst! Alle Kraft voraus! Liebe Grüße

Beitrag 64 (Donnerstag, der 8. August 2024 - 21:29 Uhr)
Ragran (Nichtraucher|296 Beiträge):
Hey Newsjunk, ich hab dich gelesen und finde deinen Ansatz super. Du machst deine eigenen Erfahrungen, probierst aus, veränderst nach Rückfällen einzelne Faktoren und bleibst dran, probierst es wieder und wieder. Ich kann nur sagen RESPEkT, du hast Durchhaltevermögen und keine falsche Scham - das ist dein weg und du gehst ihn super. Wenn ich dich lese, merkt man klar und deutlich du meinst es ernst und das ist der weg zum erfolgreichen aufhören. Einfach dran bleiben, ich hab auch täglich versucht aufzuhören über gefühlt Jahre hinweg - und irgendwann findet man den richtigen weg/ den richtigen Schalter und dann klappts für länger. Ich war die letzten beiden Jahre echt schon mutlos,

Beitrag 65 (Donnerstag, der 8. August 2024 - 21:29 Uhr)
Ragran (Nichtraucher|297 Beiträge):
ein hoffnungsloser fall, weil ich mir selbst nicht mehr abgenommen hab, dass ich es packen kann. Aber in einer woche hab ich 300 tage auf der Uhr, das beweist mir, dass du es genau wie jeder packen kannst und wirst. Du willst ja kein raucher mehr sein, sonst würdest dus nicht ständig wieder probieren!! Ein herzliches NI und viel 💪

Beitrag 66 (Freitag, der 9. August 2024 - 05:56 Uhr)
LadyLollypop (Ni-dan|6 Beiträge):
Gerade beginnt bei mir der 7. rauchfreie Tag. Ich habe zwar immer wieder Suchtgedanken, kann sie mir aber gut 'wegreden'. Ich bin froh, dass ich im Urlaub viel zu erledigen habe, aber auch genügend Pausen, um Autogenes Training zu machen, Stress abzubauen und die Ruhe zu genießen. Ich setze mich nicht unter Druck und bleibe einfach gelassen, was es mir leichter macht, die Trigger bewusst 'durchzustehen' und bin stolz, dass ich so nichts vermeiden muss, außer Raucherecken und selbst nicht zu rauchen 😊

Beitrag 67 (Freitag, der 9. August 2024 - 06:11 Uhr)
LadyLollypop (Ni-dan|7 Beiträge):
Mache ich es mir zu einfach? Ich kann zumindest weiterhin mein Auto tanken oder im Supermarkt an der Kasse stehen, ohne Zigaretten zu kaufen. Ich kann mich nur nicht zum Sport aufrappeln 🤣

Beitrag 68 (Freitag, der 9. August 2024 - 08:56 Uhr)
Newsjunk (Kein Rang|260 Beiträge):
Ich habe heute aufgehört. Werde jetzt dranbleiben. Habe mir eine Smartwatch bestellt für mehr Bewegung.

Beitrag 69 (Freitag, der 9. August 2024 - 11:24 Uhr)
Newsjunk (Kein Rang|261 Beiträge):
Danke euch für die Antworten. Habe jetzt aufgehört, lasse die Schmachter auf mich zukommen. Will einfach nicht mehr.

Beitrag 70 (Samstag, der 10. August 2024 - 10:01 Uhr)
Newsjunk (Kein Rang|262 Beiträge):
Habe heute noch leider geraucht. Werde es aber ab jetzt rauchfrei durchziehen.

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