Neustart nach X Versuchen

Seite 6 (Beiträge 51 bis 60 von 124)

Beitrag 51 (Sonntag, der 4. August 2024 - 16:56 Uhr)
LadyLollypop (Sho-dan|2 Beiträge):
Ich habe mich hier bereits am 1.8. angemeldet, war aber nicht richtig auf 'nicht mehr rauchen' eingestellt. Dann dachte ich mir: Warum nicht 🤣

Beitrag 52 (Sonntag, der 4. August 2024 - 19:54 Uhr)
Wawi58 (Mentor|259 Beiträge):
Hallo LadyLollipop, Herzlich willkommen. Deine Einstellung ist super: einfach stur bleiben! Das Nikotinmonster hat jedoch noch ein paar miese Tricks auf Lager, die das stur bleiben hart auf die Probe stellen können. Da das Dein erster Versuch ist, kennst Du die noch nicht. Das Monster tobt und schreit, versucht Dich zu überreden. Hör nicht darauf. Es wird nach einer Zeit Ruhe geben, wenn Du standhaft bleibst und ihm den Mittelfinger zeigst. Lenk Dich ab wenn die Schmacht kommt und belohne Dich für Deine Abstinenz. Das Belohnungssystem im Gehirn ist nämlich noch auf Nikotin programmiert und muss erst wieder lernen sich auch ohne zu freuen. Das dauert einige Zeit, aber dann bist Du wieder frei von dem Zwang Rauchen zu müssen und kannst ein gesünderes Leben genießen. Besser riechen, besser schmecken, frischere Haut, weißere Zähne.....Es lohnt sich also!

Beitrag 53 (Montag, der 5. August 2024 - 07:14 Uhr)
Newsjunk (Kein Rang|255 Beiträge):
Ich hatte Rückfall. Höre heute wieder auf.

Beitrag 54 (Montag, der 5. August 2024 - 11:54 Uhr)
LadyLollypop (Sho-dan|3 Beiträge):
Danke für die Tipps Wawi. Heute ist ja Tag 3 und der Automatismus ist heute extrem vorhanden. Ich beschäftige meine Hände und dennoch kommt ständig ein Trigger hoch. Gut, mein Gehirn muss auch lernen, dass da nichts mehr kommt. Heute bin ich gleichzeitig ruhig und unruhig 😄. Die Vernunft sagt: Ah, der Suchtteufel und mein Innerstes sagt gleichzeitig: Da hast du immer geraucht und dort wäre jetzt... Man würde sich selbst zum Rauchen verführen... Irre

Beitrag 55 (Montag, der 5. August 2024 - 11:56 Uhr)
LadyLollypop (Sho-dan|4 Beiträge):
Hallo Newsjunk 👋 Ich wünsche dir viel Glück

Beitrag 56 (Montag, der 5. August 2024 - 11:56 Uhr)
LadyLollypop (Sho-dan|5 Beiträge):
Hallo Newsjunk 👋 Ich wünsche dir viel Glück.

Beitrag 57 (Montag, der 5. August 2024 - 15:43 Uhr)
Newsjunk (Kein Rang|256 Beiträge):
Ich habe gerade aufgehört. Das Rauchverlangen kommt immer wieder heftig, lasse mich ab jetzt nicht vom Nikotinmonster ins Bockshorn jagen.

Beitrag 58 (Mittwoch, der 7. August 2024 - 13:40 Uhr)
Newsjunk (Kein Rang|257 Beiträge):
Ich habe heute um 13:30 Uhr meine letzte Zigarette geraucht. Hoffe ich halte jetzt durch.

Beitrag 59 (Mittwoch, der 7. August 2024 - 17:53 Uhr)
Bittchen (Nichtraucher|4393 Beiträge):
Hallo Newsjunk ,du hoffst es nicht nur ,sondern du hast den festen willen den dreck weg zu lassen. Wenn schmacht kommt lieber ins Stuhlbein beißen,aber nicht rauchen,der Anfall geht vorbei. Nach drei Tagen ohne ist das körperlich Schlimmste ausgestanden. Dann geht es an die Psyche.Aber das schaffst du auch,mit dem starken Willen dich nicht mehr selbst zu schädigen.Heute rauchst du nicht,morgen entscheidest du neu. So ist jeder Tag ein Feiertag und du wirst sehen ,es geht mit der Zeit immer leichter nicht zu rauchen.Liebe Grüße Brigitte

Beitrag 60 (Donnerstag, der 8. August 2024 - 08:42 Uhr)
Newsjunk (Kein Rang|258 Beiträge):
Ich habe heute noch geraucht. Mache heute den Neustart.

[Zum Anfang] [Zum Ende] [< Seite 5] [Seite 7 >]