Für panterfx, Trueblue und alle, die momentan zweifeln und kämpfen.

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Beitrag 111 (Mittwoch, der 3. Juli 2024 - 13:30 Uhr)
panterfx (San-dan|191 Beiträge):
Ansonsten musst du genauer beschreiben wie es dir geht.

Beitrag 112 (Mittwoch, der 3. Juli 2024 - 13:42 Uhr)
Trueblue (Nichtraucher|52 Beiträge):
Vielleicht ist mein altes Hirn einfach nicht mehr in der Lage selber Glückshormone zu produzieren.....

Beitrag 113 (Mittwoch, der 3. Juli 2024 - 14:06 Uhr)
panterfx (San-dan|192 Beiträge):
Damit habe ich auch Probleme und alle anderen hier auch. Es kommt sicher auch auf Zeit und Menge an, wie man geraucht hat. Grade damit habe ich mich beschäftigt, was das Rauchen da bewirkt. Das kann auch bis 16 Wochen dauern und individuell noch länger, stand da. Die Zellen (Andockstellen) die sich für so viel Nikotin zusätzlich gebildet haben gehen zurück und verschwinden wieder. Bis das Gehirn dann wieder anfängt ausreichend dopamin und serotonin produziert ohne es auch gleich wieder abzubauen. Bewegung soll da eben auch gut helfen wenn das akut ist. Mich selbst verstehe ich auch zur Zeit grade garnicht. Ich treffe schlechte Entscheidungen, stehe völlig neben mir und bin so gut wie nicht zu gebrauchen. Das ging schon die ganzen 7 Wochen in der Art und seit ich den Rückfall hatte wieder härter. Ich habe viel gelesen über das rauchen ansich, Nikotin und Auswirkungen auf Dauer. Früher habe ich immer gesagt, irgendwann muss man aufhören. Eben wegen der gesundheitlichen Gründe

Beitrag 114 (Mittwoch, der 3. Juli 2024 - 14:18 Uhr)
panterfx (San-dan|193 Beiträge):
Aber es ist viel mehr als das, der Zwang, der Geruch und der Aufwand der damit verbunden ist. Ich denke es braucht Zeit sich darüber klar zu werden denke ich. Eine klare Entscheidung für das Rauchen kann ich eben nicht treffen, sind die Konsequenzen doch sehr hoch. Das erinnert mich an das Sprichwort;“nichts ist umsonst im Leben“, ist sicher etwas wahres dran. Ich denke auch, dass ich Probleme habe die Botenstoffe wieder selbst zu produzieren, so wie ich mich fühle. Es gibt auch ernährungstipps für „Thylin“ oder so ähnlich, was in bestimmten Nüssen enthalten ist, ein Stoff aus dem Dopamin gebildet wird im Körper. Sonst soll man es sich ja einfach auch mal gut gehen lassen.

Beitrag 115 (Mittwoch, der 3. Juli 2024 - 15:36 Uhr)
Trueblue (Nichtraucher|53 Beiträge):
Dann beschäftigen Dich ja ähnliche Gedanken. Der Stoff heißt Tyrosin glaube ich. Enthalten in Erdnüssen, Walnüssen, Kürbiskernen unter anderem.

Beitrag 116 (Mittwoch, der 3. Juli 2024 - 19:30 Uhr)
Wawi58 (Nichtraucher|225 Beiträge):
Ihr Lieben, auch wenn es Euch so vorkommt als ob es kein Ende nimmt. Es WIRD Euch wieder gut gehen. Bitte, Bitte nicht verzweifeln. Es ist ja auch nicht 24/7 beschissen, sondern stundenweise oder tageweise und diese Anfälle werden seltener und kürzer und weniger intensiv bis sie irgendwann ganz leise verschwunden sind. Dann sagst Du zu Dir: 'Ich habe mich schon eine Woche gut gefühlt - super!' Dann gibt es mal wieder schlechte Tage aber irgendwann ist es ganz vorbei sagen die, die es geschafft haben und der Trend geht bei mir jetzt auch in diese Richtung.

Beitrag 117 (Mittwoch, der 3. Juli 2024 - 22:44 Uhr)
panterfx (San-dan|194 Beiträge):
Das freut mich sehr, wenn es bei dir besser wird liebe Wawi 😊. Man hat immer im Kopf, wie es noch war mit dem Rauchen. Aber die schönen Zeiten hatte man ja nicht wegen der Zigarette, sie war nur immer dabei. Wenn es nicht gestört hätte, hätte man nicht so oft daran gedacht aufzuhören, das war jedenfalls bei mir so. Ich wünsche eine gute Nacht. LG panterfx

Beitrag 118 (Donnerstag, der 4. Juli 2024 - 14:16 Uhr)
panterfx (San-dan|196 Beiträge):
Hallo zusammen, weiterhin rauchfrei, auch wenn mit echten Schwierigkeiten. Es liegt wohl an den Verknüpfungen die sich ändern müssen. Wie war das bei euch? @Trueblue, wie geht es Dir heute?

Beitrag 119 (Donnerstag, der 4. Juli 2024 - 14:36 Uhr)
panterfx (San-dan|197 Beiträge):
PS; und Rückbau der Nikotinrezeptoren würde ich denken ☹️

Beitrag 120 (Donnerstag, der 4. Juli 2024 - 16:11 Uhr)
bridget (Nichtraucher|1090 Beiträge):
Lieber panterfx, das ist schön, dass du jetzt hartnäckig dranbleibst! Tu dir das nicht nochmal an, wieder und wieder von vorne zu beginnen! Vergiß bitte deine täglichen Belohnungen nicht, du musst dich zufrieden machen können! Bald wird sich Stolz über deine Leistung dazugesellen, wirst sehen! Der Weg ist kein leichter, das weißt du ja schon. Aber mit Ausdauer und Zuversicht wirst du es ebenso schaffen wie wir alle hier! Und wir sind so viele, die es geschafft haben und heilfroh darüber sind. Gehe mit True und Wawi, die beiden stapfen sehr tapfer immer weiter voran, dem siegessicheren Crazy hinterher! Es wird gut! Versprochen, 1999 %! Alles Liebe.

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