Die Januar - Aufhörer 2022

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Beitrag 91 (Donnerstag, der 6. Januar 2022 - 13:33 Uhr)
nevereverpuff (Nichtraucher|2547 Beiträge):
Hallo liebe Janies, hallo Lioness, schön, dass Du wieder da bist. Ich hab Euch hier mal den Link zu einem anderen Thread gesetzt, in dem wichtige Infos zur Sucht stehen. Ich hab dort auf S.2 2 Bücher eingestellt, die Euch helfen könnetn mit dem Nikmonster umzugehen. Wenn Ihr es nicht schon gelesen habt:https://www.stop-simply.de/nichtraucherforum/thread?id=2021123164338&s=0, Liebe Grüße Never

Beitrag 92 (Donnerstag, der 6. Januar 2022 - 15:41 Uhr)
nevereverpuff (Nichtraucher|2548 Beiträge):
Sodele, jetzt hab ich Euch noch den Notfallkoffer rausgesucht. Da hat Läppchen wichtige Trick und Kniffs zusammengetragen, sehr hilfreich: https://www.stop-simply.de/nichtraucherforum/thread?id=2021123164338&s=0 , liebe Grüße Never

Beitrag 93 (Donnerstag, der 6. Januar 2022 - 16:33 Uhr)
Balboa (Ni-dan|322 Beiträge):
Liebe Never, herzlichen Dank für die Infos und Links. Alles sehr wertvoll. Kann es sein, dass Dein zweiter Link zum Notfallkoffer nicht geht bzw. dieser praktisch identisch ist mit Deinem ersten Link?

Beitrag 94 (Donnerstag, der 6. Januar 2022 - 16:47 Uhr)
nevereverpuff (Nichtraucher|2550 Beiträge):
Oh, da hast Du recht, Balbao. Hier der hoffentlich richtige: https://www.stop-simply.de/nichtraucherforum/thread?id=2017081719907. Wenn Du Notfallkoffer 2017 eingibst, findest Du Dich selbst, liebe Balbao, wie Du Tipps gibst, um die Antriebslosigkeit zu überwinden.

Beitrag 95 (Donnerstag, der 6. Januar 2022 - 18:00 Uhr)
Fran_303 (Ni-dan|2 Beiträge):
Hallo ihr Lieben, tut mir leid, dass ich mich jetzt erst wieder melde! (Habe die vorherigen Kommentare nur kurz überflogen. Finde sie sehr menschlich und Linoness71 -gut, dass du wieder da bist! Lass dich nicht unterkriegen und sei verständnisvoll mit dir selbst) Eigentlich wollte ich mich ja täglich einzuloggen. Aber gerade am Anfang der Woche hatte ich großen Stress mit meinem Partner, der ebenso aufgehört hat mit dem rauchen. Wir haben es aber geschafft, nicht, wie gewohnt bei großen emotionalen Stress, wieder rückfällig zu werden. Ich muss mir noch die Zeit nehmen, mir die Seite richtig anzuschauen.

Beitrag 96 (Donnerstag, der 6. Januar 2022 - 18:00 Uhr)
Fran_303 (Ni-dan|3 Beiträge):
Ich bin mir nicht sicher, wie ihr zu dem Thema Nikotin-Ersatzpräperate steht, uns jedenfalls hilft es, um erstmal mit der psychischen Abhängigkeit fertig zu werden. Ich beschäftige mich/kämpfe schon seit Jahren mit meiner Sucht, habe zuletzt das Buch „nicht mehr rauchen für Dummies gelesen“, ich erinnere mich immer wieder an bestimmte Passagen. Welcher Gedanke mir hilft, ist, dass der Suchtdruck nach einer Weile vorbei geht und ich mich ablenken muss. Außerdem ist es mit und ohne rauchen irgendwie scheiße, aber ohne gefährde ich meine Gesundheit nicht. Und diese „romantische“ Erinnerung/ Vorstellung, genussvoll eine zu rauchen, ist eine Täuschung.

Beitrag 97 (Donnerstag, der 6. Januar 2022 - 18:01 Uhr)
Fran_303 (Ni-dan|4 Beiträge):
Ich habe mich noch nie so stark gefühlt. Ich will nicht mehr zurück! Ich weiß aber auch, dass schwere Phasen kommen (und gehen) und ich ja letztendlich noch vom Nikotin runter kommen muss. Aber da gebe ich mir Zeit. Ich muss „nur“ „dran bleiben“. Das heißt, „achtsam bleiben“, mich regelmäßig mit dem Thema auseinandersetzen, sonst ist die Gefahr groß, dass ich irgendwann schwach werde, vor allem in stressigen Situationen. Daher habe ich mich hier angemeldet. Freue mich auf weiteren Austausch mit euch und sende mal von hier aus ganz viel Kraft und positive Energie. LG, Fran

Beitrag 98 (Freitag, der 7. Januar 2022 - 05:49 Uhr)
Balboa (Ni-dan|323 Beiträge):
Ich habe eine schlimme Nacht hinter mir, höchstens zwei Stunden Schlaf und ich sehe aus wie ein Zombie. Dabei muss ich heute den ganzen Tag arbeiten. Das Leben macht so gerade keinen Spaß mehr, Nichtrauchen ist anstrengend und ich bin nach 6 Tagen rauch- und nikotinfrei schon ziemlich zermürbt. Letzte Nacht habe ich verzweifelt Taschen und Jacken nach Zigaretten durchwühlt, aber natürlich nichts gefunden. Ich hatte auch kein Kleingeld. Bin ein Wrack und so kann es nicht weitergehen.

Beitrag 99 (Freitag, der 7. Januar 2022 - 09:52 Uhr)
windis (Nichtraucher|3302 Beiträge):
Liebe Balboa, ja das ist zermübendund wie du auf der Suche nach einer Kippe warst oder nur einem Stummel derselben. Glaube mir solche Situationen hatte ich auch. Ich hoffe du kannst standhaft bleiben. Zu meiner Zeit sagten die Mentoren es gibt schlechte Tage aber nicht zwei hintereinander. Ja es ist eine besch....Zeit aber du willst nicht mehr süchtig sein da gibt es nur einen Weg und den müssen alle gehen...nur die Nächste darfst du nicht rauchen...denke daran du bist es dir schuldig auch wenn es keinen Spass macht und die Welt gerade eine tolle Schieflage hat. Bleib stark

Beitrag 100 (Freitag, der 7. Januar 2022 - 12:21 Uhr)
Gunilla (Ni-dan|135 Beiträge):
Hallo, Ich bin nun auch heute bei Tag 7 und mir geht es ähnlich wie Dir, Balboa, habe sehr schlecht geschlafen und bin total k.o. Eigentlich wollte ich heute einen schönen Spaziergang machen, habe aber einfach keine Lust. Zum Glück muss ich erst am Montag wieder arbeiten. Ausserdem fühle ich mich heute als hätte ich gestern mindestens eine Schachtel geraucht, Kopfschmerzen, Husten .... Ich will mal hoffen dass es bald besser wird.

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