Die Januar - Aufhörer 2022

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Beitrag 101 (Freitag, der 7. Januar 2022 - 12:27 Uhr)
Gunilla (Ni-dan|136 Beiträge):
Und ja Fran, ich benutze auch Nikotinersatzprodukte. Kaugummis, 2mg. Aber ich schneide sie nochmal halb durch und habe soeben das erste halbe in den Mund gesteckt. Ja es hilft mir, da ja bei uns immer Zigaretten rumliegen und da mein Mann auch weiter raucht, ist das immer noch besser als wieder eine zu rauchen. Auch habe ich damit schon einige Momente meistern können, in denen ich fast rückfällig geworden wäre. z.B. bei einem Treffen mit Freunden zum Bierchen. Das Bier hat übrigens genau so gut, wenn nicht sogar noch besser geschmeckt.Im Moment bin ich trotz schlechtem Körpergefühl recht motiviert. Es lohnt sich und vertrauen wir darauf dass der morgige Tag schon wieder ganz anders aussieht. LG. Gunilla.

Beitrag 102 (Freitag, der 7. Januar 2022 - 16:08 Uhr)
nevereverpuff (Nichtraucher|2551 Beiträge):
Hallo Ihr! Z. gehören nicht mehr in Euren Haushalt. Man kann den Partner ruhig bitten 1. draußen zu rauchen und 2. die Z. im Auto oder sonst wo zu lagern. Ich kann Euer Leid sehr gut nachvollziehen, mir ging es genauso. Das gierige rastlose Rumrennen kenn ich zur Genüge. Mich hat es in der 1.Woche von einer in die andere Ecke gejagt. Ich musste mich sogar übergeben. Ich versprech Euch, das geht vorbei. Manche Symptome gleichen durchaus einer Nikotinvergiftung: Schweißausbruch, Kopfweh, Magenschmerzen, Übelkeit, der Darm spinnt, Atembeschwerden, Unregelmäßikeiten beim Herzschlag, Muskelschwäche, Verwirrung, Unruhe, Seh- und Schlafstörungen, Schwindel, Tremor, un einiges zu nennen. Macht Euch klar, dass die Nikotinsucht einer der Stärksten überhaupt ist. Der Körper ist gerade völlig überspannt. Und noch einmal: es geht vorbei. Ihr könnt ALLES machen nur nicht rauchen, dann schafft Ihr die 1. Phase, denn es ist ein Abschnitt, ein kurzer Zeitraum. Und wenn es ganz schlimm ist, dann ....

Beitrag 103 (Freitag, der 7. Januar 2022 - 16:31 Uhr)
nevereverpuff (Nichtraucher|2552 Beiträge):
... kann man auch einen Arzt/in fragen. Mal eine Schlaftablette oder ein Beruhigungsmittel zu nehmen, wenn man nicht mehr weiter kommt, ist durchaus legitim. Das wäre ja nur ganz kurz, um mal ein Tief zu überbrücken. Es gibt auch sanfte pflanzliche Mittel. Schlafen: u.a. Baldrian, Lindenblüte, Zironenmelisse. Beruhigen: u.a. Johanniskraut. Fragt da in der Apotheke. Die Tees aus dem Supermarkt sind nicht wirklich gut, eher wirkungslos. Simply-Mitstreiterin und Nichtraucherin Berit, ich hoffe ihr gehts gut, schwörte auf: https://www.meine-teemischung.de/ Dort kann man sich auch beraten lassen. Ist zwar nicht billig, dafür Apothekerqualität und wirksam. Also bleibt stur und stark und glaubt uns alten Hasen, es wird besser, es wird sogar richtig gut. Ich weiß, der Satz nervt, aber er ist sowas von wahr. Ich schicke Euch noch eine riesige Portion Durchhaltetrops, sie gibts in ganz bunten Farben und sie schmecken einfach himmlisch, liebe Grüße Never

Beitrag 104 (Freitag, der 7. Januar 2022 - 18:46 Uhr)
Renata1 (Ni-dan|34 Beiträge):
Liebe Balboa, ich kann das total gut nachvollziehen, dass Du so ein Verlangen gehabt hast. Nur nachts hatte ich es noch nie. Es ist total super, dass Du standhaft geblieben bist. Du kannst sehr stolz auf Dich sein. Morgen ist eine Woche geschafft und das sind für uns soooo gute Aussichten. Wir kriegen das weiterhin gemeinsam hin. Heute denke ich zum ersten Mal weniger an Zigarette aber auch ich schlafe sehr schlecht und hab immer wieder Schweissausbrüche. Es kann aber nur besser werden!!! Mein Sohn hat mir gerade gesagt, wie toll es ist, dass kein Aschenbecher mehr neben ihm sitzt. Das spornt mich echt an. LG

Beitrag 105 (Freitag, der 7. Januar 2022 - 20:52 Uhr)
Balboa (Ni-dan|324 Beiträge):
Danke für die so lieben Reaktionen auf meinen verzweifelten Post von heute Morgen. Danke liebe Renata, wir machen das richtig gut, allem Übel zum Trotz, es wird besser. Toll, das Feedback Deines Sohnes. Nevereverpuff, durch dich fühlt man sich immer Ernst genommen und man kann akzeptieren, dass man in einem temporären Ausnahmezustand ist.

Beitrag 106 (Freitag, der 7. Januar 2022 - 20:58 Uhr)
Balboa (Ni-dan|325 Beiträge):
Lionesd, wie geht es Dir? Hast Du schon einen neuen Termin oder nmst Du Anlauf? Danke windis fürs Mutmachen. Jeder Beitrag hier ist so wichtig, finde ich. Habe heute oft gedacht, ich 'brauche' jetzt eine Kippe, aber ich habe das dann verdrängt, mit aller Kraft, weil mich da reinzusteigern, da ist dann das Verlieren schon vorprogrammiert. Gute Nacht Ihr Lieben.

Beitrag 107 (Freitag, der 7. Januar 2022 - 20:59 Uhr)
Balboa (Ni-dan|326 Beiträge):
(Sorry für die Tippfehler. Ich hatte nur zwei Stunden Schlaf letzte Nacht. So langsam merke ich das. LOL.)

Beitrag 108 (Samstag, der 8. Januar 2022 - 20:09 Uhr)
ClaudiBleibtStark (San-dan|6 Beiträge):
Guten Abend Ihr Lieben wie geht es Euch? Heute ist schon der 8. Tag, Wahnsinn! Ich muss sagen, dass es bisher überraschend gut bei mir läuft...aber ich hab ja auch eher Angst vor dem emotionalen Loch, was ggf noch kommt. Ich versuche aber mithilfe Eurer Tipps vorzubeugen. Heute war ich zur Belohnung bei der Thai Massage, das war schön! Bleibt stark! LG

Beitrag 109 (Samstag, der 8. Januar 2022 - 22:58 Uhr)
Balboa (San-dan|327 Beiträge):
Hallo Claudi Hurrah, wir beide sind gleich 'weit', jippieh! Thai-Massage klingt super, hätte ich gerne auch mal von einem hübschen Thailänder. Ha! Bei mir läuft es nicht einfach, aber es ist auch nicht sehr brutal. Mein Wille ist dieses Mal sehr fest, das macht mich stark. Aber mein Wasserverbrauch! Gestern und heute Abend ein entspannendes, duftendes Vollbad. Morgen geht es wieder ins Fitnessstudio. Du, mach Dir keine Sorgen um ein Loch, vielleicht kommt diesmal gar keines. Ganz liebe Grüße und eine ruhige Nacht.

Beitrag 110 (Sonntag, der 9. Januar 2022 - 08:54 Uhr)
Balboa (San-dan|328 Beiträge):
Also ich möchte noch eine Verbesserung ergänzen, die mir schon beim letzten Mal Rauchstopp positiv aufgefallen ist: keine Bauchkrämpfe mehr während der Menstruation. Ich finde das sehr positiv und faszinierend. Die Nebenwirkungen legen sich bei mir bereits jetzt schon langsam wieder. Ich schlafe wieder besser und die Verstopfung ist auch schon besser bzw. fast vorbei. Allerdings würde ich lügen, wenn ich sagen würde, mir fehle das Rauchen nicht. Ganz im Gegenteil. Manchmal könnte ich so was von. Obwohl mich der Geruch von frischem Rauch abtörnt. Ich bete, dass ich von diesem Verlangen erlöst werde, denn damit steht und fällt ja alles beim Überwinden einer Sucht. Wie geht es Euch denn so? Ich würde gerne mehr über Eure Erfahrungen, auch über Vorbereitungen, lesen. LIEBE GRÜSSE.

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