Die Januar - Aufhörer 2022

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Beitrag 71 (Dienstag, der 4. Januar 2022 - 21:12 Uhr)
Balboa (Ni-dan|317 Beiträge):
Kategorie, Walentina? Schubladendenken? Ich habe echt lange gebraucht, um zu verstehen, was Du meinst. Deine Wut ist gut, nimm sie an der Hand, nutze sie produktiv, aber lenke sie nicht auf mich und andere. Weißt Du, seit wann ich versuche, aufzuhören? Seit 8 Jahren. Das habe ich mit Kategorie gemeint. Dass ich nicht aus einer Neujahrslaune heraus aufhören will, sondern dass es mir Ernst ist. Das hat nichts mit Dir zu tun, ich habe nur über mich selbst gesprochen. Da Du es auf Dich beziehst, ohne dass ich Dich angesprochen habe, kann ich sogar irgendwie verstehen. Ich habe Dir keine Aufmunterung gegeben, weil ich enttäuscht war. Du klangst so überzeugt, dass Du mir am 3. nachfolgst. Was soll ich da heucheln, wenn ich enttäuscht bin? Wie soll ich aufmuntern, wenn das Rauchen aufhören doch so eine individuelle Entscheidung ist? Alles Gute.

Beitrag 72 (Dienstag, der 4. Januar 2022 - 21:33 Uhr)
Walentina (Kein Rang|583 Beiträge):
Der Sinn dieses Forums sollte doch eigentlich darin liegen, denen, die es schwerer haben oder die sich schwerer tun, den Rücken zu stärken, sie aufzubauen und aufzufangen. Das habe ich höchstselten und in den meisten Fällen von den Mentorinnen erfahren. Statt dessen erfahre ich in solchen Momenten Abwertung. Sehr traurig.

Beitrag 73 (Dienstag, der 4. Januar 2022 - 21:41 Uhr)
Balboa (Ni-dan|318 Beiträge):
Also ich weiß nicht, wen Du meinst, aber ich bin hier nicht wertend unterwegs und schon gar nicht abwertend. Erstens ist das nicht meine Art und zweitens geht es hier um Sucht, das ist eine Krankheit und hat nichts mit Moral zu tun. Aber ich denke, ich habe jetzt genug gesagt, warum verteidige ich mich eigentlich? Für mich ist der Rauchausstieg schmerzlich und anstrengend, ich möchte hier kein Drama mit niemandem.

Beitrag 74 (Dienstag, der 4. Januar 2022 - 21:46 Uhr)
Walentina (Kein Rang|584 Beiträge):
Ein einziges persönliches Wort genügt manchmal auf einen Post, der beschreibt, wie sehr man selbst zu kämpfen hat. Aber das kam nicht. Ich bin und bleibe allein in diesem Kampf, was ich mir erhofft hatte, blieb aus. Kein Vorwurf, einfach nur mein Resümee. Ich kämpfe für mich allein. Deshalb verabschiede ich mich endgültig aus diesem Forum. Der Gedanke an die Gemeinschaft ist gut gedacht, aber manches Mal bleibt eben doch ein Einzelner auf der Strecke. Und damit kann ich nicht umgehen.

Beitrag 75 (Mittwoch, der 5. Januar 2022 - 12:44 Uhr)
nevereverpuff (Nichtraucher|2535 Beiträge):
Liebe Walentina, mit meinen Posts habe ich Euch alle, die noch am Anfang vom Rauchstop stehen, angesprochen. Also auch Dich. Ich schreibe hier, weil ich etwas zurückgeben möchte, was ich selbst erfahren habe. Einige alte Hasen tun es mir gleich. Wo und wann hier etwas für Dich schief lief, kann ich nicht beurteilen. Ich verstehe nicht recht, was Du sagst, lese aber eine Verletzung heraus. Jeder muss letztendlich alleine durch den mistigen Entzug. Vielleicht hast Du auch einfach etwas Falsches von diesem Forum erhofft, ich weiß es nicht. Das Forum ist dafür da, sich auszutauschen, zu jammern, nach Hilfe zu schreien, wenn es knapp davor ist, dass man wie ferngesteuert zu Zigiautomaten laufen muss, zu trösten, aufzumutern, zu feiern zu gratulieren und vieles mehr. Jeder kann seinen Platz in der Gemeinschaft finden oder auch nicht. ...

Beitrag 76 (Mittwoch, der 5. Januar 2022 - 12:44 Uhr)
nevereverpuff (Nichtraucher|2536 Beiträge):
... Es tut mir leid, wenn Du nicht hineingefunden hast. Vielleicht helfen Dir trotz Allem manche Erkenntnisse, Tipps, usw. Hole Dir das für Dich heraus, was Du möchtest. Liebe Grüße Never

Beitrag 77 (Mittwoch, der 5. Januar 2022 - 12:50 Uhr)
Akasha1312 (Nichtraucher|1937 Beiträge):
LIebe Walentina, ich kenne dich noch von vor Jahren zurück. Da warst du auch im Forum und hast auch versucht, das Rauchen aufzugeben. Weißt du, allein bist du nicht, aber durch den Entzug, die körperlichen Probleme, die Nervosität, Reizbarkeit, Wehleidigkeit, Müdigkeit, musst du alleine durchgehen. Hier im Forum kennen alle diese Symptome. Ohne dir nahetreten zu wollen, denke ich, dass dich im letzten Post arg die Sucht gesteuert hat. Hat sie mit dir geredet und hast du es zugelassen, dass sie dir Dinge sagt wie: 'Ich bin enttäuscht vom Forum, es bringt mir nicht, was ich erhofft hatte. Ich fühle mich allein, nicht unterstützt, ich gehe aus dem Forum wieder raus, basta'. Das Rausgehen aus dem Forum wird dann in vielen Fällen erst mal mit einer Protestzigarette begangen: so, das haben sie jetzt davon. Ich rauche jetzt eine Zigarette, die brauche ich gerade, weil ich nämlich total enttäuscht bin.....

Beitrag 78 (Mittwoch, der 5. Januar 2022 - 12:54 Uhr)
Akasha1312 (Nichtraucher|1938 Beiträge):
...und dann folgt die Zigarette, man ist wütend auf sich selbst, man könnte sich die Haare raufen, aber irgendwie ist man auch erleichtert, dass man dem Forum nicht mehr Rede und Antwort stehen muss. Dass man nicht eingestehen muss, dass man nicht nur sich, sondern auch einige andere im Forum enttäuscht hat, die große Stücke auf einen hielten. Liebe Walentina, das ist allein die Sucht, die dich so denken lässt, so handeln lässt. Diskutier nicht mit ihr. Es gibt tatsächlich diese eine erste Woche, durch die man durch muss mit geschlossenen Augen und festem Willen. Wenn du diesen Kaltentzug nicht erträgst, dann versuch es mit Pflastern. Die beruhigen etwas. Ich glaube, die kämpfende Balboa hat dir auch nur das Beste gewünscht und wir alle tun es auch. Ob du im Forum bist oder ohne das Forum unterwegs: zeig deiner Sucht die Stirn und der immer wieder ungern gehörte Satz einer alten Häsin gilt: 'Es wird besser'. LG Akasha

Beitrag 79 (Mittwoch, der 5. Januar 2022 - 14:50 Uhr)
nevereverpuff (Nichtraucher|2539 Beiträge):
Es gab hier noch die Frage nach Schlaflosigkeit. Warum über einen bestimmten Zeitraum Müdigkeit, aber auch Schlaflosigkeit eintreten kann, ist auch in meinem Buch nicht erklärt, aber aufgeführt. Betrachtet man aber den Körper in seinen Funktionen, bekommt man Verständnis dafür. Der Körper ist ein Wunderwerk und nutzt chemische und physikalische Prozesse. Dreht man am Rädchen X werden z.B. Prozess A,B,C,D, usw. ausgelöst. Es gibt sozusagen nichts ohne Folge. Immer wieder versucht der Körper sich so zu stabilisieren, dass er die größt mögliche Energie zum Überleben bereit hat. Auch wir richten uns mehr danach, als uns bewusst ist. Nun ist bei jeder Zigarette Stress ausgelöst worden und damit das Adrenalin in die Höhe geschnellt. Die Erhöhung ist kleiner ein Teil von dem, was insgesamt passiert. Aber es soll als Beispiel dienen. Der Körper wartet aber nicht, bis der Stress vorbei ist, sondern geht aktiv vor. 1. wird das Adrenalin von Enzymen abgebaut und 2. wird das Noradrenalin, ...

Beitrag 80 (Mittwoch, der 5. Januar 2022 - 15:22 Uhr)
nevereverpuff (Nichtraucher|2540 Beiträge):
... nein falsch Noradrenalin wirkt ähnlich wie Adrenalin, sorry. Siehe auch hier die Wirkung von Adrenalin: https://neurolab.eu/infos-wissen/wissen/neurotransmitter/adrenalin/. Dann nochmal: Und 2. wird ein Antagonist (u.a. Acetylcholin) auf den Plan gerufen. Der Antagonist bewirkt das Gegenteil und senkt u.a. den Blutdruck und den Puls. Beim Rauchstop wird dieses System verändert. Das Durcheinander, das dabei entsteht, will der Körper regeln, kann es am Anfang nicht. Es gibt keinen klaren Rhythmus mehr. Vorher wurde er alle halbe Stunde durch die Z. künstlich gesteuert. Jetzt ist es denkbar, dass es einmal zuviel von dem Antagonisten gibt und einmal zu viel von z.B. Adrenalin, einmal wird man wach und einmal wird man schläfrig und ruhig, das Stadium, in dem sich der Körper. Auf der oben angegebenen Webside steht hierzu auch ewas, das einiges erklären kann:

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