Die Januar - Aufhörer 2022

Seite 7 (Beiträge 61 bis 70 von 248)

Beitrag 61 (Dienstag, der 4. Januar 2022 - 13:16 Uhr)
Renata1 (Ni-dan|25 Beiträge):
Hallo Claudi, Belohnung am Abend...für mich ist das z. B. mein absolutes Lieblingsgericht kochen oder kochen lassen. Oder am Abend ins Hallenbad auf die Massagedüsen legen und anschließemd mit einer zitronig riechenden Körperlotion eincremen (das mache ich z.B. am Donnerstag). Und natürlich abends das gesparte Geld in eine Spardose werfen. Viellewicht ergibt sich daraus dann wieder eine Belohnung für einen Abend

Beitrag 62 (Dienstag, der 4. Januar 2022 - 14:35 Uhr)
Balboa (Ni-dan|314 Beiträge):
Tipps für Belohnungen am Abend: Schaum-/oder Duftbad mit Kerzenschein und schöner Musik. Film schauen (Kino oder daheim), Lieblingsessen kochen oder bestellen, Therme oder Sauna sofern coronabedingt möglich. Einfach nur ein tolles Buch lesen, Handy ganz weit weg legen und nur lesen. Sich selbst die Füße massieren oder sich massieren lassen. Vielleicht auch aktiv etwas tun: Malen oder Handarbeiten, je nach Gusto.

Beitrag 63 (Dienstag, der 4. Januar 2022 - 14:40 Uhr)
ClaudiBleibtStark (Ni-dan|3 Beiträge):
Vielen Dank Ihr Lieben, das sind tolle Vorschläge

Beitrag 64 (Dienstag, der 4. Januar 2022 - 14:41 Uhr)
Balboa (Ni-dan|315 Beiträge):
Was mir gerade hilft ist mein Ehrgeiz. Die meisten Menschen brechen ihre Neujahrsvorsätze schon nach wenigen Tagen ab. Ich will nicht zu dieser Kategorie gehören. Zudem konzentriere ich mich auf die erste wahrnehmbare Verbesserung: warme Zehen und Füße. Das heißt, mit der Durchblutung klappt es besser.

Beitrag 65 (Dienstag, der 4. Januar 2022 - 15:27 Uhr)
nevereverpuff (Nichtraucher|2533 Beiträge):
Hallo Ihr Lieben, und winke winke zu Barbara. Ja, das Belohnen ist sehr wichtig. Ihr leistet auch sehr viel. Die körperlichen Enzugssymtome können leider sehr umfassend und vielfältig sein. Aber nicht jeder muss alles bekommen. Renata, Kopfweh und Schweißausbrüche können dazugehören. Der Blutdruck und die Pulsfrequenz sinkt. Das kann Müdigkeit hervorrufen. Balbao, völlig richtig beobachtet: die kleinen Äderchen weiten sich recht schnell und es gibt eine bessere Durchblutung. Ich hab das auch sehr genossen, einen Schneeball machen zu können, ohne, dass die Hände extrem schmerzen. Renata, den Satz, dass Gedanken wieder gehen hilft hier wirklich sehr gut weiter. Es können Schlafstörungen auftreten. Sie gehen aber auch wieder weg, wie die Gedanken. Am meisten hat mit der Döddelkopf zu schaffen gemacht: da fehlt der Zucker im Blut. Den kann man sich mit den Aktivitäten wieder holen. Unkonzentriert, müde aber doch überdreht, so fühlte ich mich. Geht aber auch alles wieder weg.

Beitrag 66 (Dienstag, der 4. Januar 2022 - 15:37 Uhr)
Balboa (Ni-dan|316 Beiträge):
Liebe Never, Du kennst Dich so gut mit den physiologischen Zusammenhängen aus, das habe ich schon immer bewundert. Weißt Du zufällig, woher die Durchschlafstörungen bei der Tabakentwöhnung eigentlich kommen? Als Raucher schlafe ich immer gut, tief und meistens durch. Beim Rauchausstieg wache ich nachts häufig auf, aber das ist keine 'Kopfsache', doch was ist es dann?

Beitrag 67 (Dienstag, der 4. Januar 2022 - 15:47 Uhr)
nevereverpuff (Nichtraucher|2534 Beiträge):
Macht Euch bewusst, dass Ihr auf eine Reise geht. Jeder Tag wird anders und neu werden. Ich fühlte mich zwischendurch wie in einer Achterbahn, dann war es der Autoscooter oder der Freefall. Aber irgendwann verlasst Ihr den Jahrmarkt und die Wogen werden glatter. Die Gedanken werden sich stetig wandeln. Es ist wie bei den Schmetterlingen. Erst Ei, dann Raupe, dann Puppe und schließlich flattert der Schmetterling frei durch die Lüfte. Bleibt einfach hartnäckig und stur und trotzt dem Nickmonster. liebe Grüße Never

Beitrag 68 (Dienstag, der 4. Januar 2022 - 20:51 Uhr)
Walentina (Kein Rang|580 Beiträge):
Hallo Balboa, ich mag willensschwach sein und aus anderer Menschen Sicht falsche Entscheidungen treffen, aber ich gehöre keiner Kategorie an, das ist Schubladen-Denken. Ich bewerte Menschen nicht nach ihrem Tun, denn ich kann nicht beurteilen, welche Dinge ihre Entscheidungen beeinflussen. Ich muss meinen persönlichen Weg gehen...

Beitrag 69 (Dienstag, der 4. Januar 2022 - 20:53 Uhr)
Walentina (Kein Rang|581 Beiträge):
Und wenn ich den Schmerz wähle, um vorwärts zu kommen, ist das meine Entscheidung...

Beitrag 70 (Dienstag, der 4. Januar 2022 - 20:58 Uhr)
Walentina (Kein Rang|582 Beiträge):
Ich bin gerade etwas ärgerlich, weil ich selbst mit mir kämpfe und außer von Barbara keine Aufmunterung erhalte. Dieses Forum ist offensichtlich nichts für mich. Sehr schade Ich werde es trotzdem schaffen, auch wenn ich es schwerer haben werde als ihr. Beistand erhoffe ich mir nicht mehr von euret Seite. Also machts gut, viel Erfolg euch allen.

[Zum Anfang] [Zum Ende] [< Seite 6] [Seite 8 >]