Stop-Simply.de > Raucherberatung > Antworten > Schizoaffektive Störung und trotzdem mit dem Rauchen aufhören
Schizoaffektive Störung und trotzdem mit dem Rauchen aufhören
Flyingbird (w, 52) aus Deutschland: Ich habe eine schizoaffektive Störung meistens depressiv. Mache Psychotherapie und bin regelmäßig bei meinem Psychiater. Leider macht mir das Nichtrauchen nach 8 Wochen viel mehr aus als am Anfang. Bin jetzt depressiv geh jeden Tag joggen arbeite halbtags und habe Angst dass ich es nicht schaffe. Andere tun sich irgendwie leichter und das zieht mich zusätzlich runter. Liebe Grüße und ein schönes Wochenende.
Raucherjahre: 35, Zigaretten pro Tag: 20 , aufgehört seit: 8 Wochen
Raucherjahre: 35, Zigaretten pro Tag: 20 , aufgehört seit: 8 Wochen
Antwort vom Psychologen-Team
Liebe Flyingbird,
vielen Dank für Deine Frage, die wir urlaubsbedingt leider erst jetzt beantworten können.
Wenn Du Dir die Suchtkurve anschaust, siehst Du, dass fast alle Teilnehmer zwischen der 4. und 10. Woche in ein depressives Loch fallen. Ein Grund dafür ist der Nornikotin-Entzug, der jetzt einsetzt.
Am meisten hilft es, wenn Du Dir vor Augen führst, dass diese Phase garantiert vorbei geht - auch bei depressiven Menschen oder Menschen mit affektiven Störungen. Viele Teilnehmer bei Stop-Simply können dies belegen. Lies Dir dazu beispielsweise einmal unseren Ratgeber Aufhören trotz Depression durch.
Du solltest das Thema auch unbedingt mit Deinem Therapeuten bzw. Psychiater ansprechen. Er kann Dir auf Dich zugeschnittene Empfehlungen geben und Dir helfen, durch das depressive Loch zu kommen.
Ganz wichtig: Gib jetzt nicht auf, denn es wird garantiert besser!!
vielen Dank für Deine Frage, die wir urlaubsbedingt leider erst jetzt beantworten können.
Wenn Du Dir die Suchtkurve anschaust, siehst Du, dass fast alle Teilnehmer zwischen der 4. und 10. Woche in ein depressives Loch fallen. Ein Grund dafür ist der Nornikotin-Entzug, der jetzt einsetzt.
Am meisten hilft es, wenn Du Dir vor Augen führst, dass diese Phase garantiert vorbei geht - auch bei depressiven Menschen oder Menschen mit affektiven Störungen. Viele Teilnehmer bei Stop-Simply können dies belegen. Lies Dir dazu beispielsweise einmal unseren Ratgeber Aufhören trotz Depression durch.
Du solltest das Thema auch unbedingt mit Deinem Therapeuten bzw. Psychiater ansprechen. Er kann Dir auf Dich zugeschnittene Empfehlungen geben und Dir helfen, durch das depressive Loch zu kommen.
Ganz wichtig: Gib jetzt nicht auf, denn es wird garantiert besser!!
Viel Erfolg wünscht Dir
Das Stop-Simply Psychologen-Team
Das Stop-Simply Psychologen-Team
Unser Buchtipp
Mit Achtsamkeit zum Nichtrauchen: Der sanfte Weg zum Erfolg. Das neue Buch von Vera Kaltwasser gefällt uns noch
besser als der längst vergriffene Vorgänger Der sanfte Weg zum Nicht-Rauchen: Erfolg, ohne zu kämpfen.
Mit viel Einfühlungsvermögen zeigt Vera Kaltwasser neue Wege aus der Sucht auf.
Es ist das erste Nichtraucherbuch, das auf dem Achtsamkeitskonzept basiert. Mit Achtsamkeit zum Nichtrauchen: Der sanfte Weg zum Erfolg
Auf Stop-Simply beantworten Psychologen Deine Fragen rund um das Thema Rauchstopp, Entzugserscheinungen und Nikotinabhängigkeit. Nutze den kostenlosen Online Nichtraucherkurs, das Forum und unsere Selbsthypnose Podcasts, um jetzt mit dem Rauchen aufzuhören.
STOP-SIMPLY twittert
Anmelden und auf Stop-Simply für immer mit dem Rauchen aufhören...