Rückfall Neuanfang

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Beitrag 21 (Dienstag, der 9. Juli 2024 - 16:34 Uhr)
panterfx (Kein Rang|241 Beiträge):
PS; meine Schwester und ich sind sowas von ähnlich in der Art und Verhaltensweisen, wir könnten Zwillinge sein. Ich bleibe bei dem Entschluss, das Rauchen aufzugeben. Das ist nochmal so eine Herausforderung in meinem Leben.

Beitrag 22 (Dienstag, der 9. Juli 2024 - 16:35 Uhr)
panterfx (Kein Rang|242 Beiträge):
Danke Trueblue, Wawi und Selbstbestimmung

Beitrag 23 (Dienstag, der 9. Juli 2024 - 16:41 Uhr)
Wawi58 (Nichtraucher|232 Beiträge):
Panterfx, es war nicht als Vorwurf gemeint sondern tatsächlich als Herausforderung. Es tut mir auch leid mitzuerleben wie sich Dein Entzug so in die Länge zieht und das Leiden immer von vorne beginnt.

Beitrag 24 (Dienstag, der 9. Juli 2024 - 17:04 Uhr)
bridget (Nichtraucher|1092 Beiträge):
Hi, panterfx, du hast deine Letzte geraucht und wir stehen dir gerne bei! Wir sind eine Selbsthilfegruppe und können nur so gut unterstützen wir es eben verstehen. Wir/ich sind dankbar, den Absprung geschafft zu haben, hier, und nur hier, in der Community, und wir wollen Aufhörwilligen helfen frei zu werden. Ob schöne Worte oder mal herbe, wir alle hier sind ehemalige Raucher und wissen wie schwer und ätzend der Entzug ist oder auch ganz gräßlich für manche Menschen sein kann. Wir wollen nicht Worte um der Worte willen verbreiten sondern aus dem Herzen heraus helfen. Viele von uns sind dem Teufel gerade noch rechtzeitig von der Schippe gesprungen, für einige kam das Aufhören leider zu spät. Kaum einer der Simplies hat wieder angefangen zu rauchen und war glücklich damit. Sehr oft ist COPD das Thema und der Aufhörgrund. Bei mir hat sich COPD von Stufe 3-4 auf Stufe 1-2 verbessert, und ja: das ist möglich. Wenn auch nicht heilbar, COPD kann besser werden und wird ...

Beitrag 25 (Dienstag, der 9. Juli 2024 - 17:05 Uhr)
bridget (Nichtraucher|1093 Beiträge):
... langsamer zum tödlichen Ende führen. Was will man/ich mehr verlangen: Wegzaubern lassen sich die massiven Schädigungen durch jahrzehntelanges Rauchen nicht mehr. Ich wünsche dir gutes Gelingen, Ausdauer, Kraft und dass du den Glauben an dich niemals verlierst. YES, YOU CAN !

Beitrag 26 (Dienstag, der 9. Juli 2024 - 17:12 Uhr)
Selbstbestimmung82 (Nichtraucher|538 Beiträge):
Hi panterfx, du machst echt eine scheiß Zeit durch, du weißt das du Probleme verdrängen kannst, dadurch verschwinden sie aber leider nicht. Ich wünsche dir, das du ganz bald den richtigen Weg für dich findest. Und lass dich nicht ausnutzen, du musst DEIN DING machen. Gaaaanz herzliche und mitfühlende Grüße von mir.

Beitrag 27 (Dienstag, der 9. Juli 2024 - 22:22 Uhr)
panterfx (Kein Rang|243 Beiträge):
Hallo zusammen, ich habe diese Woche zum ersten Mal ein paar Tage Ruhe. Könnte an einer Aussprache mit meiner Freundin am Sonntag liegen. Ich merke natürlich auch die negativen Folgen vom Rauchen. Ich habe einen Beitrag gelesen, in dem jemand geschrieben hat, so etwa; wenn das Nikotin aufhört zu schreien im Gehirn spürt man wieder wie ruhig es ist. Das kann ich nach den Rückfällen jetzt auch bestätigen. Ist mir vorher nie so aufgefallen. Ja, die letzte ist geraucht. Vielen lieben Dank an euch alle. panterfx

Beitrag 28 (Mittwoch, der 10. Juli 2024 - 11:51 Uhr)
Ragran (Nichtraucher|286 Beiträge):
Hi Panterfx, hab mir eben deinen thread hier durchgelesen und hab mich so erinnert gefühlt an meine letzten Jahre. Bei mir war es über 10 jahre ein ständiges hin und her zwischen aufhörversuchen und wieder anfangen. Ich musste es wohl auf meine weise herausfinden was für mich funktioniert und was nicht. Jetzt habe ich erszmals wieder mehr als ein halbes jahr geschafft und ich traue mich zwar noch nicht zu glauben, dass es ein 'für immer' ist, aber ich hoffe dass ich nun dazugelernt habe. In dwn letzten jahren wurden die aufhörversuche und rückfälle immer häufiger und kürzer aufeinander folgend bei mir. Eigentlich war mir schon lange klar, dass ich den rauch nicht mehr in meinem leben haben will. Ich glaube mittlerweile mein problem war, dass ich nicht 100% konsequent entschieden habe. Das heißt bei einem Versuch habe ich ein paar Tage bis Wochen anstrengend durchgehalten und die 90% der Alltagssituationen

Beitrag 29 (Mittwoch, der 10. Juli 2024 - 11:59 Uhr)
Ragran (Nichtraucher|287 Beiträge):
durchgezogen, für die ich in mir selbst klar war, dass och nicht mehr rauche. Aber dann kam irgendwann frühe oder später immer diese eine Situation aus den anderen 10% der alltäglichen situationen wo ich im nachhinein der Meinung bin, dass ich mir mental vorher immer noch so eine art Schlupfloch gelassen hab. Also ich hab für diese selteneren situationen, wie eine besonders schöne laue sommernacht mit freunden, ein mega gutes konzert, eine ausgelassene party, etc. einfach von vornherein mehr oder weniger akzeptiert, dass ich da unentschieden bin, wenn die Situation eintritt - und dass ich da dann erst überlege wie ich damit umgehe. Und das habe ich bei bei diesem Versuch uum allerersten mal anders gemacht. Ich habe

Beitrag 30 (Mittwoch, der 10. Juli 2024 - 12:36 Uhr)
Ragran (Nichtraucher|288 Beiträge):
mir dann zum ersten mal eine klare grenze gesetzt, dass der nikotinhaltige Rauch der Übeltäter ist, der grund warum ich dann immer wieder über wochen monate, jahre meine lunge und Gesundheit schädige und das weiß ich ja mittlerweile klar, dass ich das nicht mehr will. Deshalb gibts für mich einfach keine innerliche Diskussion mehr. das klingt vielleicht zu einfach und mag von aussen betrachtet natürlich auf der hand liegen. Für mich wars aber ein riesen schritt, das endlich mal so konsequent zu ende zi denken, als mir immer ein Hintertürchen offen zu lassen, und den Nik irgendwo versteckt doch wieder als geheimen freund zu sehen. Ich denke jeder macht da mit seinen manchmal unzähligen aufhörversuchen seinen eigenen lernprozess durch. Diese droge ist perfide und gemein designed worden um genau so schwierig wieder davon loszukommen. Darum brauchen wir ein klares mindset, wirklich volle Überzeugung macht es einfacher.

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