Die Januar - Aufhörer 2022

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Beitrag 41 (Montag, der 3. Januar 2022 - 08:11 Uhr)
Balboa (Ni-dan|307 Beiträge):
Hallo Sensei und Gunilla. Schön, Euch kennenzulernen. Bei mir beginnt heute Tag 3. Bei mir kommen gerade Zweifel, ob man das Leben ohne Zigaretten genießen kann. Ich war mal vier Monate 'clean' und es ging mir eigentlich ganz gut damit. Trotzdem habe ich Angst. Aber ich denke das ist normal und darf auch sein solange diese Angst mich nicht in die falsche Richtung treibt. Ich wünsche Euch allen einen guten Tag.

Beitrag 42 (Montag, der 3. Januar 2022 - 08:14 Uhr)
Balboa (Ni-dan|308 Beiträge):
Guten Morgen und einen guten Neubeginn, liebe Walentina. Falls es heftig wird, komm ruhig hier her. Ich habe heute und morgen noch frei und kann bestimmt schnell reagieren. Viel gute Kraft wünsche ich Dir.

Beitrag 43 (Montag, der 3. Januar 2022 - 08:16 Uhr)
Balboa (Ni-dan|309 Beiträge):
Hallo Dante, bist Du heute wieder etwas fitter? Wie geht es Dir? LIEBE GRÜSSE.

Beitrag 44 (Montag, der 3. Januar 2022 - 12:32 Uhr)
Walentina (Kein Rang|579 Beiträge):
Hallo ihr Lieben, bin nicht gestartet wie geplant. Bin gerade sehr enttäuscht, dass ich nach 2h innerlichem Gezerre nachgegeben habe. Ein Schritt rückwärts. Sch... was bin ich doch für ein willensschwacher Mensch Jetzt hab ich gegessen und bin danach nicht wie gewohnt mit meinem Mann vor die Tür gegangen. Bewusst dagegen entschieden. Ein Schritt nach vorn.

Beitrag 45 (Montag, der 3. Januar 2022 - 13:20 Uhr)
nevereverpuff (Nichtraucher|2524 Beiträge):
Hallo Janies, ihr seid ja schon eine tolle Truppe. Ich hab den Thread durchgelesen und möchte auch meinen Senf dazugeben. Der Weg der kleinen Schritte ist hier schon mehrfach erprobt worden und hat die Meisten zur Rauchfreiheit geführt. Leider sind hier nicht mehr so viele aktiv, wie früher. Daher ist es umso wichtiger, dass Eure Truppe zusammenhält und Euch gemeinsam unterstützt. Rauchende Partner: das ist schwierig. Ich habe meinem 'befohlen' die Z. in seinem Auto zu lagern und mir keine zu geben. Nach einigen Tagen wird man im Willen schon etwas kräftiger. Ich hatte dann das Glück, dass mein Partner auch aufhörte. Er war Gelegenheitsraucher, ihm fiel der Stop nicht sehr schwer, weil er immer mal wieder aufgehört hatte und kein Suchtmensch ist. Da müsst Ihr Euren persönlichen Weg finden. Es gelingt auch! Lest auch den Threat durch: Müdigkeit und andere Probleme, da gibts auch Tips und Erklärungen. Viel hier schreiben fand ich sehr wichtig. Immer wenn die Versuchung kommt ...

Beitrag 46 (Montag, der 3. Januar 2022 - 13:33 Uhr)
nevereverpuff (Nichtraucher|2525 Beiträge):
... hier her kommen, lesen und schreiben. Das hält die Gedanken beschäftigt und zwar mit Nichtrauchen. Ich habe in meinem Erfahrungsbericht einige wissenswerte Hintergründe, warum wir so süchtig sind, beschrieben. Auch psychologische Tricks, wie man das Suchtmonster aushebelt, habe ich darin verankert. Dante, wir sind gleich alt, besonders Du wirst Dich da wohl wiederfinden. Aber auch für andere kann er hilfreich sein. Die Berichte sind ein Schatz und machen deutlich, wie viele verschiedene Wege es gibt. Macht den Rauchstop mit innerer Überzeugung zu Eurem wichtigsten Projekt, das es gibt. Dann gelingt es auch. Zunehmen: das ist normal, gibt sich später aber auch wieder. Und wenn Ihr den Rauchstop schafft, schafft Ihr auch das Abnehmen. Jetzt kommt gerade auf Sat.1 So. 17.30 The biggest Loser. Da könnt ihr sehen, wie extrem hart diese Menschen kämpfen. Tut es ihnen gleich. Erst Rauch dann Bauch weg. Sport, Bewegung ist immer gut und kann die Zunahme reduzieren, viel Trinken ...

Beitrag 47 (Montag, der 3. Januar 2022 - 13:34 Uhr)
Balboa (Ni-dan|310 Beiträge):
Wie gut, dass Du noch da bist Nevereverpuff. Ich habe Dich immer so supergern gelesen. Heute bin ich bei Tag 3 und gerade bin ich sehr verletzt von einem mir nahe stehenden Menschen. Ich habe nicht einmal etwas provoziert unnd trotzdem ist jetzt wieder was kaputt gegangen und ich bin gerade kurz vorm Rauchen. Komme gerade nicht mit meinen Emotionen klar.

Beitrag 48 (Montag, der 3. Januar 2022 - 13:45 Uhr)
nevereverpuff (Nichtraucher|2526 Beiträge):
... ist sehr wichtig, denn Nik ist wasserlöslich. Löst ein paar alte Kippen in Wasser auf,schaut und riecht diese Stinkbrühe an. Da könnt Ihr ekeln lernen. Wenn das Nikmonster anklopft gibt es noch einen Trick: ein Tropfen Tabasko, einen Löffel Löwensenf, Pfefferkörner knabbern, solche Dinge bringen die Lebensgeister auf Trapp und vertreiben sehr oft die Monster. Ja, und nennt die Sucht ruhig Monster, denn sie hat Euren Körper verändert und gesteuert. Trennt die Sucht als Bild von Eurem eigentlichen ICH ab, denn nur die Sucht zwingt Euch, zu Rauchen. Nehmt das Zepter in die Hand und zeigt dem Suchtmonster, wer der Stärkere ist. Nämlich Ihr. Lasst es zu, dass sich Euer Körper entwickeln kann, er lernt die Selbssteuerung gebt ihn etwas Zeit. Die neue Reise wird auf aund ab gehen, aber das Ab wird immer weniger werden. Es lohnt sich wirklich. Wenn Fressattacken kommen, haltet Gemüsestick bereit, davon könnt Ihr so viel Essen, wie Ihr möchtet. Ich wünsche Euch alles alles Gute, lG Never

Beitrag 49 (Montag, der 3. Januar 2022 - 13:58 Uhr)
Balboa (Ni-dan|311 Beiträge):
Danke nochmals Never und entschuldige, dass ich zwischen rein geschrieben habe, ich hatte wohl vergessen zu aktualisieren und daher hatte es mir nur Deinen ersten Beitrag angezeigt und ich bin in Deinen Schreibfluss reingegrätscht. Sorry.

Beitrag 50 (Montag, der 3. Januar 2022 - 14:10 Uhr)
nevereverpuff (Nichtraucher|2529 Beiträge):
Macht doch nichts, liebe Balbao. Ich denke, der Zusammenhang lässt sich ja trotzdem nachvollziehen. Und Dir klopfe ich jetzt mal ganz kräftig auf die Finger. Jetzt rauchst Du nicht!!! Deine Emotionen zu der nahestehenden Person haben nichts, aber auch gar nichts mit Deinem Nichtmehrrauchprojekt zu tun. Eine Zigarette würde die Verletzung auch nicht rückgängig machen. Das weißt Du sehr genau. Das ist nur die übliche Ausrede, die Dir das Nikmonster einredet. Schreibe hier auch Tagebuch und suche Dir ein Ventil zum Frustablassen: wo ist Dein Boxsack? LG Never

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