Mein Entschluss steht- aber die Ängste plagen mich

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Beitrag 21 (Sonntag, der 24. Oktober 2021 - 07:41 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|3680 Beiträge):
Allerdings ist es auch möglich, sich h gegenseitig zu schwächen. Bei mir war es so, daß mein Mann etwa 3 Monate nach unserem Rauchstop, erstmal heimlich, wieder angefangen hat. Das war für mich auch nocheinmal eine heikle Phase, denn jetzt waren ja ständig wieder Zigaretten im Haus und ich hätte mir jederzeit eine (oder mehrere) nehmen können. Mach dir bewusst, unabhängig von Freunden und Familie, was DU willst! Du willst nicht mehr rauchen und darum lässt du es bleiben. Von nun an bist du Nicht(mehr)Raucher und das kannst du auch ruhig jedem erzählen. Wenn du Glück hast, bietet dir dann auch niemand mehr eine an ;-). Ich kann jetzt leicht Tips geben, denn ich habe diesen Weg, der jetzt vor dir liegt, schon hinter mir. Mit dem Abstand den ich jetzt habe, kann ich sagen: Du bist jetzt Ex Raucher, der Rest ist Übungssache. Natürlich weiß ich wieviel Kraft es manchmal erfordert...

Beitrag 22 (Sonntag, der 24. Oktober 2021 - 08:02 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|3681 Beiträge):
...stur zu bleiben. Ich weiß aber auch wieviel Stolz und Freude entstehen kann, heikle Tage und Momente geschafft zu haben. Du bist jetzt Ex Raucher, der Rest ist Übungssache. Das nächste Mal kannst du anders agieren wenn du zu einer Feier gehst. Falls schlecht gelaunt bist oder du dich nicht bereit dazu fühlst hinzugehen, bleibst du zu Hause. Und wenn du gehst, zeigst du der Welt, wie schön es ist, nicht mehr von diesem Dreck abhängig zu sein. Anfangs überwiegt manchmal noch das Verlustgefühl aber je länger du abstunent bleibst, desto mehr wird das Gefühl von Freiheit und Selbstbestimmtheit überwiegen u d dafür lohnt sich jeder Meter des Weges! Halte durch und belohne dich ab jetzt für jede geschaffte Etappe. Du schaffst das, weil du es dir Wert bist 💪🙂

Beitrag 23 (Sonntag, der 24. Oktober 2021 - 14:20 Uhr)
Lonni (Nichtraucher|3967 Beiträge):
Genau so ist es liebe Dejavue, das hast du super geschrieben👍

Beitrag 24 (Sonntag, der 24. Oktober 2021 - 14:56 Uhr)
HappyMom (Ni-dan|10 Beiträge):
Hallo 🙋🏻‍♀️ und Dankeschön für den lieben Text und fürs Mut machen 🙏🏼 Heute, völlig beschämt, aufgewacht und natürlich mich total geärgert wie es gestern ausgegangen ist. Obwohl ich soooo lange durchgehalten habe wie ich finde aber zum Schluss hat sich ausgerechnet die Dame, mit der ich mich am besten verstanden habe, die Zigaretten rausgeholt und sagte „ ab und zu auf Partys wenn ich viel Alkohol trinke, rauche ich „ Ab da war es dann eine komische kurzzeitreaktion von mir sodass ich es nicht ausgehalten und eine geraucht habe 😓 Ich kann heute definitiv sagen dass es einfach zu früh war gestern mit dem Alkohol anzufangen nach gerade mal 3 Tagen Abstinenz 🤷🏻‍♀️ Ich sollte einfach keinen Alkohol trinken…da mein Mann und ich uns immer abwechseln ( ich habe vor 5 Monaten das letzte Mal getrunken) hatte ich mich einfach so gefreut gehabt abzuschalten 😒

Beitrag 25 (Sonntag, der 24. Oktober 2021 - 22:26 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|3682 Beiträge):
Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen HappyMom. Versuche deinen Stolperer als Erfahrung zu verbuchen und schaue in eine Rauchfreie Zukunft. Eine Erfahrung, die du nicht unbedingt noch einmal machen musst, nehme ich an. Übrigens 'nur mal auf Partys rauchen' können die wenigsten. Die die es können waren entweder nie wirklich abhängig oder sie müssen jedesmal aufs neue wieder eine Entzugsphase durchleben. Es ist also kein 'Zustand' der besonders beneidenswert ist. Diejenigen Ex Raucher aus meinem persönlichen Bekanntenkreis, die eine Zeitlang nur zu besonderen Anlässen geraucht haben, haben alle wieder komplett damit angefangen. Es ist also ein sprichwörtliches Spiel mit dem Feuer. Wir brauchen das nicht, denn wir wollen ja gar nicht mehr rauchen, oder?!

Beitrag 26 (Montag, der 25. Oktober 2021 - 11:21 Uhr)
HappyMom (Ni-dan|11 Beiträge):
Hallo 🙋🏻‍♀️ Ja, Dejavue, das ist etwas was ich nicht ganz nachfühlen kann 🤯 wie schafft man das nur AB UND ZU zu rauchen 🤷🏻‍♀️ Ich habe meinen Rückfall gut wegstecken können eigentlich, bin heute schon wieder besser drauf als gestern und denke mittlerweile tatsächlich auch: Ein bisschen rauchen funktioniert einfach nicht! Nie wieder einen einzigen Zug- das ist das Motto dem ich gerne folgen möchte Selbstverständlich aber Schritt für Schritt: heute heißt es: nein, ich rauche nicht!

Beitrag 27 (Montag, der 25. Oktober 2021 - 14:34 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|3684 Beiträge):
Genau so funktioniert es 👍. Wie wäre es wenn du dich Nicole und Okti anschließt? Dann seid ihr schon zu dritt (deinen Mann mitgezählt zu 4t) Die beiden sind auch gut dabei und zusammen ergibt das doch eine super Oktobertruppe 🙂🙃

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