11 Wochen und das Licht am Ende des Tunnels kommt näher!

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Beitrag 181 (Mittwoch, der 17. April 2019 - 08:03 Uhr)
Rahele (Ni-dan|105 Beiträge):
Ich habe die letzten Tage gemerkt, dass ich eine tiefgreifende Autoritätsschädigung in mir habe. Seit ich noch mal aufgehört habe, sage ich mir...jetzt tagsüber rauche ich mal nicht, abends kann ich das ja dann. Ach jetzt ist Abend, mir ist gar nicht danach und ich bin müde, da geh ich lieber ins Bett etc. Ich sage mir selber also, ich darf rauchen, aber ich will gerade nicht. So 'funktioniert' es ziemlich leicht. Ich muß mir aber selber glauben, dass ich rauchen dürfte, wenn ich wollte. Sobald ich aber sage...So, nun höre ich auf. Für immer und nie wieder ein einziger Zug....bricht bei mir eine Panik aus. Ich habe schlagartig Schmacht (den ich eigentlich gar nicht hätte) und vor allem beginne ich mich selber zu bekämpfen. So als ob nicht ich, sondern ein mir höher Stehender, mir das Rauchen verboten hätte. Dass ich es selber bin, glaubt mir mein Unterbewußtsein nicht. Es ist zum Mäusemelken...Denn diese leichtere Variante, ich darf ja rauchen , wenn ich will...

Beitrag 182 (Mittwoch, der 17. April 2019 - 08:04 Uhr)
Rahele (Ni-dan|106 Beiträge):
...erscheint mir doch etwas unsicher...Die andere Variante klappt aber nicht, da knicke ich immer ein. Obwohl ich den Mechanismus durchschaut habe, läuft er noch ab...Gruß Rahele

Beitrag 183 (Mittwoch, der 17. April 2019 - 09:25 Uhr)
Sensei (Nichtraucher|278 Beiträge):
Hi Rahel, nein.Das wär es gewesen ;-) Ungeplant meint ganz einfach das ich mir zwar schon lange vorher gedacht habe Mal aufhören zu wollen,aber nie einmal versucht habe.Ich hatte mir nicht den Januar als Datum gesetzt,konkret gar kein Datum.Tags zuvor dachte ich dann ohne Auslöser dazu ich Versuche es jetzt einfach.Nur einen Tag,das hat meine wahnsinnige Angst in Schach gehalten Du hast doch jetzt auch deinen Weg gefunden,weiter so, bleib wacker ! LG

Beitrag 184 (Mittwoch, der 17. April 2019 - 18:22 Uhr)
Tanzengel (Nichtraucher|2246 Beiträge):
Rahele, ich habe dann letztendlich auch ungeplant aufgehört. Ich bin nach 8 (ACHT!!) Jahren rauchfrei rückfällig geworden und habe dann 11 (ELF!!) Jahre ungern geraucht mit ein paar Aufhörversuchen, die zwischen 2 Tagen und 8 Wochen lagen. Dann wurde mein Liebster mit Verdacht auf einen Herzinfarkt mit Blaulicht in die Klinik gebracht. Es war zum Glück 'nichts', hat ihn aber so geschockt, dass er (der Ichrauchegern) sofort aufgehört hat zu rauchen. Das war ein Wink mit dem Laternenpfahl und ich wusste, dass ich mich ohne wenn und aber dranhängen muss. Habe dann die letzte geraucht, als ich ihn aus dem Krankenhaus abgeholt habe. Mir ist es deutlich schwerer gefallen als ihm, obwohl ich immer aufhören wollte und er der Gerneraucher war.

Beitrag 185 (Mittwoch, der 17. April 2019 - 20:33 Uhr)
dejavue (Nichtraucher|1004 Beiträge):
Rahele, du machst das genau richtig. Du DARFST alles aber du WILLST es nicht. Das ist der Schlüssel zum Erfolg! Ich hätte ma einen tollen Spruch in meinem Poesiealbum (falls du in einem Alter bist in dem man/frau noch weiß was das ist ) 'Bereitet dir Verdruss, das harte Wort ich muss. So macht nur eins dich still, das starke Wort ich will. Trifft auf fast alle Bereiche des Lebens zu 😉

Beitrag 186 (Donnerstag, der 18. April 2019 - 00:29 Uhr)
Rahele (Ni-dan|111 Beiträge):
Sensei, Tanzengel, dejavue, danke für Eure Zusprüche! Der Poesiealbumsspruch ist wirklich schön!! Den merke ich mir. Gute Nacht! Rahele

Beitrag 187 (Donnerstag, der 18. April 2019 - 09:23 Uhr)
Berti1976 (Nichtraucher|405 Beiträge):
Guten Morgen! Tag 94 und heute wieder einer von den zachen mit schon Schmacht beim Munterwerden. Wetter so schön, Frühstückskaffee, Terrasse sitzen, ohjeee rauchst ja nicht, dann ist das Drumherum auch nix wert! Naja, werd jetzt Auto putzen und dann kochen als Ablenkung. Generell ist seit einigen Wochen Stillstand was das Befinden betrifft. Wird nicht schlechter, aber auch nicht besser. Hätte schon gehofft, dass nach acht Wochen noch einmal ein Sprung stattfindet. Jetzt sinds bald 14 und ich habe immer noch ordentliche Schwankungen. Der Gedanke an Zigaretten ist nach wie vor stark vorhanden. Irgendwie hätte ich es mir schon mal verdient wenigstens stundenweise nicht ans Rauchen denken zu müssen! Punsch, durchhalten bald darfst du dir mal was gönnen zum Essen! Bist noch immer bei den eineinhalb Kilo oder ist nochmal was gegangen?

Beitrag 188 (Donnerstag, der 18. April 2019 - 09:29 Uhr)
Berti1976 (Nichtraucher|406 Beiträge):
Sensei, wie siehts aus, bist wieder gesund? Ich hab auch nicht geplant am 15 Jänner nicht mehr zu rauchen. Habe die letzten Monate davor geraucht und gedampft. Wollte dann versuchen nur mehr dampfen, aber ich hab mich dann im Spiegel gesehen und dachte mir, dass das so was von armseelig, lächerlich und idiotisch ist. Da steht man als erwachsener Menschen da und hat ein elektronisches Gerät im Mund das einem Nikotin verabreicht. Hab dann einfach versucht das auch zu lassen und bis jetzt ist es erfolgreich. Gestern Stammtisch im Gastgarten. Die Situation funktioniert ganz gut ohne Rauch!

Beitrag 189 (Donnerstag, der 18. April 2019 - 09:36 Uhr)
Berti1976 (Nichtraucher|407 Beiträge):
Windrunner, bist wieder auf dem Wasser unterwegs? Wäre ein eigenes Boot ein Traum für dich oder bist lieber Passagier? Rahele, die Einstellung ist absolut OK. Das hilft gut über die ersten Tage weg. Es muss sowieso jeder seinen eigenen speziellen Weg finden. An die spontane Erleuchtung nach einer gewissen Zeit ein sehr glücklicher Nichtraucher zu sein der keinerlei Gelüste und Gedanken hat an die Zigarette glaub ich nicht!

Beitrag 190 (Donnerstag, der 18. April 2019 - 09:37 Uhr)
Tanzengel (Nichtraucher|2251 Beiträge):
Berti, da geht's jetzt um die ganzen Verknüpfungen. Rauchen und die Freuden des Sommers. Hatte ich im ersten frühjahr/Sommer auch viel mit zu tun. Und ich habe im Oktober aufgehört. Es ist ALLES auch schön ohne Qualm. Das kommt .LG ins Ösiland aus dem hohen Norden

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